Tips για λαμπερή επιδερμίδα

Σημαντική η συμβολή του ύπνου

  





Αν θέλετε να έχετε λαμπερό και υγιές πρόσωπο και δεν ξέρετε πως να το πετύχετε ακολουθήστε τα εξής tips.

1. Κοιμηθείτε νωρίς ή αρκετά. Όσα χρήματα να ξοδεύουμε για να αντιμετωπίσουμε τις ρυτίδες αν δεν κοιμηθούμε αρκετά δεν απαλλασσόμαστε από όλες τις βλαβερές επιθέσεις της μέρας.
2. Πιείτε ένα ποτηράκι κόκκινο κρασί. Το κόκκινο κρασί έχει αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδης δράση που δεν ωφελεί μόνο την καρδιά αλά και το δέρμα.
3. Παραμείνετε ήρεμες. Δεν ξέρουμε πόσο ήρεμες μπορείτε να μείνετε αλλά η αύξηση του stress προκαλεί και αύξηση στη παραγωγή των ελευθέρων ριζών, οι οποίες μειώνουν τη παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, των πρωτεϊνών δηλαδή που βοηθούν την επιδερμίδα να παραμένει νεανική και σφριγηλή.
4. Αποφύγετε τις εναλλαγές τις θερμοκρασίας. Όχι μια στο δυνατή δροσιά και μετά έξω στη ζέστη. Για τι το δέρμα μας καταναλώνει μεγάλη ποσότητα ενέργειας για να προσαρμοστεί και έχει λιγότερα αποθέματα για να αντιμετωπίσει οτιδήποτε άλλο.
5. Κάντε μασάζ. Ένα καλό μασάζ αυξάνει την μικροκυκλοφορία και εμποδίζει την εμφάνιση των ρυτίδων.